wszystko o

[...] swój standardowy tryb życia czyli: dużo sportu, dużo imprez, dużo pieniędzy. Początkowo praca w domu i nowe otoczenie nie było dla mnie kłopotem, wręcz przeciwnie czułem że wszystko co chcę się spełni i nie ma innej możliwości. Zacząłem pracować coraz więcej przy komputerze a zwykłe 8 godzin zaczęło się przemieniać w nałóg co doprowadzało nawet [...]

Dwie propozycji na urozmaicone śniadania redukcyjne do oceny: Propozycja 1 - SZEJK: 1 prawie-surowe jajko (zanużone na ok.1min we wrzątku!) 1 starte jabłko (co sądzicie o wersji z bananem?) 15g pestek z dyni 50gr otręby owsiane 100ml maślanka 200g serek wiejski 20gr płatki owsiane Waga:500g / 660kcl B:46g W:48g T:31g Wszystko zmiksowane w [...]

[...] 4) staż treningowy 8 lat 5) cel cyklu zwiekszenie siły i wydolności 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, clout, storm, nitrobolon, beta alanina, praktycznie wszystko stestowałem 7) stosowane wcześniej spalacze lipo 6, thermal 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : bcaa + cytrulina fitmaxa, l karnityna, nag [...]

Witam, odkąd ćwiczę na siłowni mam pewien problem. Chodzi o ból w barku (jednym, z drugim wszystko ok ;) ), a dokładniej w stawie barkowym chyba. Nasila się on stopniowo z każdym treningiem i po ok. miesiącu regularnych treningów już jest to ból dość drażniący, że tak powiem (jestem w stanie zrobić normalny trening, tylko podczas i po treningu [...]

[...] wartości odżywcze aż dojdę do 1800-2000. proszę o jadłospis na 2 tygodnie wykluczając chleb, którego nie jem, zamiast tego jem chrupkie pieczywo WASA. jem praktycznie wszystko tylko w mniejszych ilościach, 5 razy dziennie do godz 19 mniej więcej równych porach. jem smażone, gotowane, duszone i pieczone. warzywa, owoce, mięso(drób), [...]

[...] następnego dnia, strasznie swedziala mnie skora powyżej pasa kilka razy tak po 10-15min chwilami nie do zniesienia... i to już mnie zaniepokoiło, odstawilem na momencie wszystko, jeszcze kilka dni mialem problemy, ale już coraz mniej swedzialo no i jakos do wytrzymania, jak myślicie co moglo byc powodem tych objawów? czytalem co nie co i [...]

[...] minimum miesiąc uprawiania jakiegokolwiek sportu, z powodu powikłań z uchem i perforacją błony. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeżeli wyzdrowieję i będzie git wszystko to mogę tak. Poniedziałek co drugi, wtorek , środa, czwartek, piątek, sobota niedziela. Z tym, że czasem w poniedziałki i czwartki wogóle. Odżywianie: Staram się [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 16-19% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2x w tyg, Muay Thai 2x Odżywianie: dotychczas jadlem wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko OK Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 2x w tyg, Muay [...]

[...] mam teraz 14 lat. 2 miesiące temu miałem zapalenie płóc dostałem antybiotyk clacid brałem go przez 2 tygodnie i nadal kaszle. Byłem u alergologa dopiero po 5 latach bo wszystko było ok w ogóle nie chorowałem. A teraz dostaję Foradil, miflonide, singular,zyrtec, i jakiejś krople do nosa. Testy miałem robione 4 lata temu i nic nie wykazały. [...]

[...] Nokia E52, bez simlocka, była używana przez mojego brata niecałe 2tygodnie. Poluzowały się styki przy klawiszach, właśnie odebrany z serwisu- wszystko działa, nowe oprogramowanie. Oryginalna folia na ekranie. W zestawie wszystko co na zdjęciach, uchwyt do zamontowania w aucie itd. Cena ok 580 do negocjacji [...]

Witam. Jestem akuratnie na diecie zbilansowanej, uprawiam siłownie 5x w tygodniu - 3x rozpiska na Siłę aby nabrać trochę mieśni i 2x Aeroby by spalić tłuscz. I moje pytanie: Podczas spalania spada tłuszcz a potem mięsnię? Czy spada wszystko? Jeżeli spala wszystko, siłownia nie jest mi w ogóle potrzebna jeżeli i tak spale je całe.

[...] - 67cm szerokość pod pachami - 57cm CENA: 25zł -koszula jordan, tan jak nowa, raz na sobie, przywieziona z wakacji we włoszech parę lat temu, świetna jakość, poprostu cudo, wszystko wyszywane, napy jak nowe, rozmiar z metki M ale fituje jak L/XL długość całkowita - 78cm (bez stójki) szerokość - 62cm CENA: 139zł -koszula mass, rozmiar L, stan [...]

[...] karate; obecnie bieganie (w tym maraton), basen, ergometr wioślarski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia osiedlowa (bez szału ale wszystko, co ma być to jest) Dieta: ektomorfik (chyba?) słowem - wszystko i dużo - z niczym się nie ograniczam, a zwłaszcza ze słodyczami - co zupełnie nie wpływa na moją [...]

[...] z natury nie jestem jakims chudzielcem zawsze bylam troche "przy kosci", mialam grubsze uda oraz "boczki". 3 lata temu zaczelam brac tabletki antykoncpcyjne na poczatku bylo wszystko ok ale po pewnym czasie moja waga zaczela raptownie leciec w gore a jedlam tyle co zawsze zaniepokoilo mnie to ale dalej bralam te tabletki no i sa tego skutki.. [...]

[...] jakby jakis spoko koles badz spoko mila kolezanka :) podpowiedzial/podpowiedziala co powinienem mniej wiecej jesc i kiedy i jak do tego przyjmowac te suplementy, zeby to wszystko mialo jako taki sens. wiem,ze u trenerow osobistych takie rzeczy sa platne, jesli bedzie potrzeba to moze sie zglosze kiedys do takiego, natomiast na chwile obecna [...]

[...] i za szefem aby podpisał faktury. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trenuje od października 2010 r. krav magę, dodatkowo zawsze basen, rower Odżywianie : lubię wszystko :) ale ograniczam Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok ale niestety palę papierosy Preferowane [...]

[...] minimum miesiąc uprawiania jakiegokolwiek sportu, z powodu powikłań z uchem i perforacją błony. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeżeli wyzdrowieję i będzie git wszystko to mogę tak. Poniedziałek co drugi, wtorek , środa, czwartek, piątek, sobota niedziela. Z tym, że czasem w poniedziałki i czwartki wogóle. Odżywianie: Staram się [...]

[...] Słowami wstępu we wtorek zacząłem po przerwie dietę na masę z kreatyną. Idąc splitem A/B tego dnia robiłem klatke, barki i triceps. Następnego dnia (czas treningu B) wszystko było spoko i pojawiły dużo mniejsze zakwasy niż te, których się spodziewałem. I dzisiaj (czwartek) zaczyna się zabawa, dostałem dużych zakwasów na nogach i plecach [...]

[...] wpompowało we mnie… tak dużo ze spuchły mi stopy i powyżej skarpet powstawały takie wałeczki wodne dokoła nogi. Życiowa porażka nie życzę nikomu dlatego musiałem odstawić wszystko i po pewnym czasie wszystko wróciło do normy ale i uzyskane efekty spłynęły razem z woda… Dlatego do trzeciej kuracji (cyklu ) chciałbym otrzymać parę wskazówek rad [...]

[...] Nie wierzę w predyspozycje i nie wierzę w przeznaczenie. Człowiek sam kieruje swoim życiem i sam narzuca cel jaki chce osiągnąć. Jeśli ma mocną psychę, osiągnie wszystko. Jeżeli jest słaby... zginie marnie. "ludzie nie majacy do tego predyspozycji zatrzymuja sie w rozwoju na pewnym stopniu/pasie albo przestaja cwiczyc" Tu [...]